Stare seduti fa male alla schiena, ma non solo!

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Quante parti del vostro corpo risultano coinvolte quando sedete restando fermi per lunghi periodi di tempo? La maggior parte delle persone risponderà probabilmente di essere convinta di stare arrecando danni alla schiena. LA RISPOSTA VI SORPRENDERA’ 1. CERVELLO – Un movimento costante pompa sangue “fresco” e ossigenato al cervello. Se vi mantenete costantemente attivi nel corso della […]

Il mal di schiena nei bambini

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SEDUTO. FERMO. COMPOSTO. MEGLIO DI NO. Una volta ‘sedersi bene’ significava stare fermi e composti. Oggi lo sappiamo per certo: non esiste niente di più sbagliato Le posture statiche sono dannose per tutti, ma in modo particolare per i bambini e gli adolescenti per i quali il movimento assume una funzione ancora più importante. Attività come […]

I 10 comandamenti per prevenire il mal di schiena

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A cura del Dottore Chiropratico Manuel Marco Mazzini DC CCSP milanochiropratica.com Controllate questo elenco di suggerimenti per prevenire il mal di schiena, e osservate quali sono quelli che già state facendo e che quelli che potreste aggiungere alle vostre attività quotidiane. 1. Correggere la postura – Una delle cose più semplici che potete fare per […]

fai qualcosa

Fai qualcosa per la tua schiena. Ogni giorno.

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Da quando l’uomo è comparso sulla terra, ha trascorso il 99,99% del suo tempo in modo attivo. Ad un tratto, con l’avvento della civiltà industrializzata, si è improvvisamente ritrovato a svolgere la maggior parte delle sue attività seduto su una sedia. Ma il corpo umano non è stato progettato per stare seduto, nè tantomeno per rimanere in […]

SEDERSI BENE TI CAMBIA LA VITA – 1. Il nostro corpo è stato creato per rimanere in posizione eretta.

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Il nostro corpo è stato creato per rimanere in posizione eretta.  Stare seduti è certamente meno stancante che stare in piedi ed è per questo che si ricorre alla sedia per lavorare, studiare o in generale quando l’attività da svolgere richiede più tempo. Benché apparentemente impossibile, la posizione seduta sovraccarica la colonna molto più che la stazione eretta ed […]

I disturbi cervicali

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La zona cervicale è uno dei punti più colpiti dal dolore nei soggetti sedentari: le statistiche dicono che più del 80% dei lavoratori sedentari, tra cui impiegati, operatori PC e studenti, soffre in modo persistente di dolori al collo, mal di testa, pesantezza e difficoltà nei movimenti proprio nell’area delle spalle. La causa principale è […]

I love my sofa?

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Il divano è la croce e la delizia delle case italiane. E’ il complemento intorno al quale ruota tutta la zona living. Viene scelto sulla base del pensiero ‘qui passerò molte delle mie serate, dei miei week end e dei momenti di riposo’. Quando ci adagiamo sul divano, vorremmo sprofondare, invogliati dalla morbidezza dell’imbottitura. Spesso però una […]

Perchè tutti soffriamo di mal di schiena?

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Cosa accomuna persone diverse, di età diverse e con lavori diversi? Il tempo che passiamo seduti. Recenti ricerche collegano infatti la postura seduta statica al mal di schiena cronico. Capire come sedersi correttamente e mantenersi attivi – spiegano gli esperti – contribuirà a migliorare la postura, rafforzare i muscoli e quindi ridurre il dolore al […]